リコピンの育毛効果/発毛効果
リコピンはトマトなどの野菜に含まれる赤い色素で、カロチンの一種です。フリーラジカルを制止する最も強力なカロチンで、
リコピンの抗酸化作用はβ力□チンの2倍も、ビタミンEの100倍です。リコピンを効率良く吸収する為には油と一緒に調理すると良く、
また、トマトからリコピンを摂取するなら、生のトマトより、トマトジュースやトマトピューレー、ケチャップ等の加工品を利用すると
より効率的にリコピンを摂取することができます。
具体的に、1日に必要とされるリコピン（15mg）を摂取するには、生のトマトなら2個も食べなければ摂取することはできません。
しかし、トマトジュースならば1缶程度、トマトケチャップならわずか大さじ4杯程度で十分です。
上手にリコピンを摂取して、育毛に役立てましょう。
リコピンをおすすめできる理由は「安価で手に入る」ためです。しかし、トマトなどがダメな人は最近では、
リコピンの育毛サプリメントが出てきていますので、サプリメントとして摂取するのも簡単でいいでしょう
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