アルギニンの育毛効果/発毛効果
アルギニンは、さまざまな「ホルモン分泌を司る司令塔」と言われる下垂体を正常に機能させる為に必要なアミノ酸で、
主に成長ホルモンの生成と放出について重要な働きをしています。
アルギニンは体内において、グルタミン酸から生成される事で知られています。
しかし、それだけでは、１日の必要十分量を満たす事は難しいとされている為、毛髪の健康や正常な発毛リズムが重要と考えるなら、
普段の食事から積極的に摂取しておきたいアミノ酸の一種といえます。
アルギニンは成長ホルモンを最も確実に強力に分泌させる天然成分です。また、アルギニンはストレスや喫煙、
動脈硬化等で細くなった血管を広げて血液をサラサラにして血行を良くする為、育毛にも効果があるといわれています。
このことからも、育毛を真剣に考えているならアルギニンは積極的に摂取しておきたいアミノ酸の1つだと言えるでしょう。
特に男性については、その必要量は多く、精液の80％はアルギニンが成分になっています。
その為、欠乏症に陥った場合、性障害や不妊症など深刻な症状に見舞われてしまいます。
男性ホルモンとの関わりは、薄毛対策、育毛の面からも注目できます。
また、アルギニンはヘモグロビン・コラーゲン・インスリンといった各種たんぱく質の生成にも深く関わっています。
アルギニンは経口摂取によって成長ホルモンを最も確実に、そして強力に分泌する成分です（医療用にも使われています）。
アルギニン（４〜８ｇ以上）の摂取で成長ホルモンの分泌が促進されます。また、アルギニン（一酸化窒素）はストレスや喫煙や
動脈硬化などで細くなった血管を拡げ、血液をサラサラにし血液の流れを良くし、栄養成分を毛母細胞に供給するのに欠かせない
生体成分です。
また、アルギニンとシステインは一緒に摂ることで、さらに薄毛や脱毛が改善される事が期待できます。
さらに育毛剤が効果を発揮する際にはアルギニンとシステインを必要とします。そのためこれらの育毛剤とアルギニンや
システインを併用することで育毛剤の効果をさらに高めることが期待できます。
アルギニンを多く含む食材は、くるみ、ごま、のり、ピーナッツ、小麦胚芽、大豆、きゅうり等です。育毛に有効な食材を知り、
それを意識するだけでも抜け毛や薄毛の予防に十分役立ち、良い育毛に繋がるのではないでしょうか。
効果的な育毛の為にも、このような食材を積極的に摂取するように心がけましょう。
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