枕無し睡眠法の育毛効果について

　　　　

髪にとって睡眠はとても大事ですが、快適な睡眠を得る為に枕も非常に重要な要素になってきます。
体にあってない枕は睡眠が浅くなり、体の疲れが取れないだけでなく、髪にも悪影響を及ぼします。
一般的に首は頭の重みを支えるために湾曲しているのですが、その湾曲自体は人様々。
また、首の長さにもよって変わってくるみたいです。

そこで育毛にいいとされるのが枕無し睡眠法です。枕無しで寝ることで首筋を直線に近い状態に戻して血流をよくします。
枕を使うと首を上げた形で寝るので頭に血が回りにくくなります。そこで頭と体が平行になることで頭皮にとても良い睡眠を
もたらすことが出来ます。ただし慣れないと寝つきが悪くなりがちです。

さらに頭頂部、前頭部をカバーするに「ベッド傾け＋うつ伏せ寝」がとても効果的です。始めて１ヶ月くらいから髪が太くなる、
髪の艶が確認出来るぐらいに太くなった人もいるようです。ただし、残ってる毛だけが異常な速度で太くなるそうなので、
他の育毛方法とあわせましょう。

　

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